[PR]大人気の無料恋愛ｺﾐｭﾆﾃｨ:掲示板に写ﾒにﾒｰﾙも0円使い放題
ヨーグルト＋きなこ＋ゴマ＋ハチミツ
これは超お勧め！！！ よく高い健康食品を買う人がいるけど、その前にこれを
食べてっていうくらいにお勧め。
栄養分というのは単独で摂るよりも他の栄養分と同時に摂ると効果は数倍になり
ます。ヨーグルト、きなこ（大豆）、ゴマ、ハチミツ、これ全部、長寿食、健康食
と言われてるのを同時に摂るんだから、体にメチャクチャいい！ 栄養バランスも
メチャクチャいいです。
実はもっと理想を言うと、これにキウイフルーツを混ぜるとビタミンＣ、食物繊維
がプラスされてガン予防、便秘、美肌効果が更にアップ！！
プロ野球のピッチャーの中で一番活躍する人を”エース”と言うけど、この”エー
ス”という言葉はビタミンＡ，Ｃ，Ｅがそろうと凄いガン予防効果になるからＡ、
Ｃ、Ｅを並べてエース（ＡＣＥ）と呼ばれるようになったそうです。
乳酸菌、食物繊維も大腸癌の予防効果があるから、正に本当にお勧めの組合せです。
効果はガン予防だけでなく、高血圧改善、免疫力・抵抗力向上、骨粗鬆症予防、動
脈硬化予防、脳の働きをよくする（その割にハルは悪いですが、これは生まれつき
だから）、肝臓の働きを良くする、消化吸収をよくする、食中毒予防など多種多様
です。
と言っても続けないと意味がないですが、、、。
丸注
ヨーグルトはプレーンヨーグルトで砂糖の代わりにハチミツっていう意味です。
量的には１日１５０ｇくらいがお勧め。（それ以上でも問題ないけど、食事を控え
た方がいいかも）
痛風（高尿酸血症）の人は黄粉を控えめにして下さい。
